Aprenda a fazer sucos funcionais
Suco Diurético
Ingredientes
- 1 copo de suco de melancia coada
- 1 talo de aipo com as folhas
- 1 copo de suco de melancia coada
- 1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparo
Bata no liquidificador e tome o suco em seguida.
Essa receita é muito fácil de fazer, mas atenção deve ser tomado imediatamente, para aproveitamento total dos nutrientes e vitaminas.
Como o suco diurético age no organismo?
Melhora a função renal.
Conheça os benefícios do consumo do Aipo.
O aipo, conhecido também como salsão é um vegetal rico em glutationa, ou seja, substância que neutraliza os radicais livres, um ótimo antioxidante e anticancerígino.
E utilizando de dois a quatro talos por dia, ajuda a reduzir a pressão arterial.
Além disso, o aipo é rico em vitaminas C e k, fósforo. E por ser um potente diurético natural, ajuda o processo de emagrecimento.
Por isso é um super vegetal, indicado para acrescentar no seu dia-a-dia.
O aipo, conhecido também como salsão é um vegetal rico em glutationa, ou seja, substância que neutraliza os radicais livres, um ótimo antioxidante e anticancerígino.
E utilizando de dois a quatro talos por dia, ajuda a reduzir a pressão arterial.
Além disso, o aipo é rico em vitaminas C e k, fósforo. E por ser um potente diurético natural, ajuda o processo de emagrecimento.
Por isso é um super vegetal, indicado para acrescentar no seu dia-a-dia.
Quais são os benefícios da melancia?
A melancia como todos sabem e rica em água, fibras, frutose e licopeno que ajuda na prevenção do envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.
A melancia também contem:
- Vitamina C
- Vitamina A
- Vitaminas B1, B5 e B6
- Potássio
- Magnésio
É uma ótima fruta para ser consumida, tanto para benefícios à saúde, como para o emagrecimento, pois além de ter muitos nutrientes e antioxidantes, também contém poucas calorias, pois a maior parte é constituída por água.
Conte-nos o que achou dessa receita, se fez e se gostou!
- Vitamina C
- Vitamina A
- Vitaminas B1, B5 e B6
- Potássio
- Magnésio
Suco da Beleza Total
Ingredientes
- 2 cenouras cruas picadas
- 1/2 maçã com casca e sem sementes
- 1 xícara (chá) de melão picado
- 1 fatia de gengibre sem casca
- 1 colher(sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
- Adoçante(opcional)
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador ou passe na centrífuga, o ideal e aproveitar as fibras e não coar, mas se preferir pode.Saiba porque esse suco é chamado de suco da beleza
Benefícios da cenoura
A cenoura é formada por;Benefícios da maça
A maça também é um ótimo antioxidante, ajuda a prevenir certas doenças como, alguns tipos de câncer ( mama e cólon) segue abaixo outros benefícios:
- Ajuda a baixar o colesterol ruim
- Protege o coração
- Promove proteção para o pulmão
- Possui ferro
- Fósforo
- Ajuda no fortalecimento da dentição
- Beneficia o cérebro
- Contribui no tratamento do sistema nervoso.
Benefícios do gengibre
O gengibre é um ótimo antioxidante, acelera o metabolismo e um ótimo anti-inflamatório.Benefícios da linhaça
Suco para Reduzir o Colesterol
Ingredientes
- 1 copo de água filtrada
- 1 porção de maçã
- 1 porção de pepino
- 1 porção de salsão
Modo de Preparo
No liquidificador bata todos os ingredientes,
Conheça os benefícios de tomar esse suco
O pepino é uma ótima fonte de fibras, contémA maçã, além de ser antioxidante e de ter todos
os nutrientes e fibras, contém também a
pectina que ajuda na diminuição do colesterol,
podendo ser muito eficaz no combate ao LDL
( colesterol ruim).
O salsão por sua vez, não fica "para trás",
pois é rico em fibras que ajudam na
diminuição do colesterol, além disso, contem;
- Vitaminas K e C
- Minerais como magnésio
- Flavonóides
E outros, fazendo com que se torne uma planta
capaz de trazer muitos benefícios a saúde.
Suco Emagrecedor
Ingredientes
- 1 beterraba
- 1/2 maçã
- 4 cenouras
- 1 punhado pequeno de algas secas
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes,
tome imediatamente sem coar.
Saiba porque esse suco ajuda no
emagrecimento
A cenoura e a maçã ajudam a fazer digestão,
Ingredientes
- 350g de melão
- 2 peras
- Gengibre
- 350g de melão
- 2 peras
- Gengibre
Modo de Preparo
Bata no liquidificador ou na centrífuga, metade de um melão (350g),as peras e o gengibre (fatia de 2 cm).
Conheça os benefícios do suco inibidor
de apetite
Este suco além de ser refrescante, acelera o metabolismo e também sacia a fome, pois contém a pera.
A pera além de conter muitas fibras, contém bastante água levando o açúcar para o sangue de forma gradual.Isso faz com que o apetite diminua
durante as refeições.
Para quem quer perder peso pode ser
usado na substituição do jantar pois
é nutritivo e possui apenas 250 calorias.
Mas consulte seu médico antes.
Isso faz com que o apetite diminua
durante as refeições.
Para quem quer perder peso pode ser
usado na substituição do jantar pois
é nutritivo e possui apenas 250 calorias.
Mas consulte seu médico antes.
Quais são os nutrientes da Pera?
A pera contém muitos nutrientes como:
- Vitaminas B2,C,E
- Fibras
- Cobre
- Potássio
- Pectina que é uma fibra solúvel.
A pera contém muitos nutrientes como:
- Vitaminas B2,C,E
- Fibras
- Cobre
- Potássio
- Pectina que é uma fibra solúvel.
Quais são os benefícios do melão?
O melão assim como a pera, inibe o apetite por sua riqueza de fibras que reduzem o desejo de comer e ajudam o transito intestinal.
Quais os benefícios do gengibre?
O gengibre por sua vez, age como acelerador do metabolismo é um potente antioxidante.
Suco para Perder a Barriga
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi
- Suco de 1 limão
- 1 colher (sobremesa) de semente
- 1 colher (sobremesa) de semente de
- 1 colher(sopa) de albumina em pó
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo
Conheça o porque esse suco
ajuda a perder a barriga
Suco energético ação rápida
Ingredientes
- 1 goiaba picada
- 20 ml de mel
- 10 folhas de hortelã
- 1 copo de água de coco
